Workshop Eenvoudig spanning verminderen (TRE®)door Simone Onland QiMare

Workshop Eenvoudig spanning verminderen middels de TRE® methode door Simone Onland op 5 maart van 19:30-21:00 uur € 39.50 pp.

Wil je op een eenvoudige manier spanning ontladen? Heb je last van spanning, (mentale) stress of onrust in je lichaam? Of heb chronische lichamelijke klachten die niet weg willen gaan?

Dan zou TRE® een methode voor jou kunnen zijn. Het helpt je om spanning of onrust kwijt te raken. Iedere woensdag en zaterdag kan je kennismaken met deze methode. En op 5 maart is er een speciale workshop in het Brinkhuis in Laren, van 19.30 – 21.00 uur.

Alvast een korte toelichting: TRE® staat voor Tension Releasing Exercises. De methode bestaat uit 7  eenvoudige oefeningen waarmee je een oer- oud mechanisme aanspreekt om spanning en stress te ontladen. Een groot voordeel is dat TRE® puur lichaamsgericht ontladen van spanning is. Je hoeft niets uit te leggen of te vertellen.

TRE® draagt bij aan het verminderen van stress en angst, van pijnlijke spieren en hoofdpijn. Tevens zorgt TRE® er onder andere voor dat ontspanning, energie en flexibiliteit toenemen en de slaap verbetert.

De workshop wordt verzorgd door Simone Onland. Als TRE® provider begeleid ze je in deze workshop zodanig dat je de 7 oefeningen op een juiste manier aanleert. Naast TRE® provider is Simone (stress-verminderings-) coach en geeft ze mindfulness- en adem trainingen en yogalessen.

De kosten voor deze TRE® workshop zijn € 39,50. Dit is inclusief nazorg.

Interesse of vragen? Of komt de zaterdag niet uit, dan kun je ook op een woensdag of zaterdagochtend om 10:00 deze workshop volgen in het Brinkhuis of Johanneshove. Mail me op info@qimare.nl. Kijk op mijn website of bel/ app me gerust: 06- 10185117.

Je bent van harte welkom!

Achtergrond TRE®

Vrijwel iedereen kent de spontane trillingen en bewegingen van het lichaam na een intense gebeurtenis of bij hevige stress. Vaak wordt dit trillen als lastig en nutteloos ervaren en proberen we het te onderdrukken. Dr. David Bercelli, de grondlegger van TRE, ontdekte dat deze trillingen juist belangrijk zijn om de spanning in het lichaam los te laten en de rust in het zenuwstelsel te herstellen. Trillen is geen onderdeel van het probleem maar een onderdeel van de oplossing. Het is onze natuurlijke herstelreflex. De spiertrillingen die je met TRE zelf op gang brengt, worden over het algemeen als plezierig en ontspannend ervaren direct afneemt en je meer rust kan ervaren. Als je langere tijd TRE beoefent, versterk je en verbeter je de veerkracht van je zenuwstelsel.

Gegevens

Qimare
Simone Onland
Website Qimare
Telefoon: 06-101 85 117
Email: simoneonland@hotmail.com