Eenvoudig spanning verminderen (TRE®)

Wil je op een eenvoudige manier spanning ontladen? Heb je last van spanning, (mentale) stress of onrust in je lichaam? Of heb chronische lichamelijke klachten die niet weg willen gaan?

Dan zou TRE® een methode voor jou kunnen zijn. Het helpt je om spanning of onrust kwijt te raken.

Alvast een korte toelichting: TRE® staat voor Tension Releasing Exercises. De methode bestaat uit 7  eenvoudige oefeningen waarmee je een oer- oud mechanisme aanspreekt om spanning en stress te ontladen. Een groot voordeel is dat TRE® puur lichaamsgericht ontladen van spanning is. Je hoeft niets uit te leggen of te vertellen.

TRE® draagt bij aan het verminderen van stress en angst, van pijnlijke spieren en hoofdpijn. Tevens zorgt TRE® er onder andere voor dat ontspanning, energie en flexibiliteit toenemen en de slaap verbetert.

De workshop wordt verzorgd door Simone Onland. Als TRE® provider begeleid ze je in deze workshop zodanig dat je de 7 oefeningen op een juiste manier aanleert. Naast TRE® provider is Simone (stress-verminderings-) coach en geeft ze mindfulness- en adem trainingen en yogalessen.

De kosten voor deze TRE® workshop zijn € 39,50 per workshop. Dit is inclusief nazorg.

Mocht je een van deze data niet kunnen – neem dan contact op met Simone voor een privé les.

Interesse of vragen? Mail naar Simone Onland info@qimare.nl. Kijk op de website van Qimare website of bel/ app haar gerust: 06- 10185117.

Je bent van harte welkom!