Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (T’ai Chi Ch’uan – de veelzijdige Chinese bewegingskunst) lessen kun je volgen in het Brinkhuis in Laren. De lessen worden gegeven door Maerle Willeumier. Iedere maandag 3 lessen – voor beginners, gevorderden en Taichi Zwaard.

T’ai Chi Ch’uan, ook gespeld als ’taijiquan’, is een Chinese vechtkunst die in trage, lange bewegingen wordt uitgevoerd. De oefenvorm voor alledag brengt ruimte en lenigheid, coördinatie en rust. Weinig is nodig om aan de slag te gaan – ruimvallende kleren, lage schoenen met soepele zolen, twee vierkante meter. En een kwartier oefenen per dag. Uiteindelijk kiest ieder T’ai Chi Ch’uan om eigen redenen: als ontspanning, om een goede conditie te bewaren, om de speltoepassing in ‘pushing (sensing) hands’.

In de cursus voor beginners leer je een derde van de oefenvorm. Wie dit deel zelfstandig uit kan voeren leert de rest van de vorm het jaar daarop in de cursus voor gevorderden. Wie al langer meedoet komt in deze cursus voor correctie, verdieping en continuïteit.

Onderzoeken hebben uitgewezen dat de oude Chinese bewegingskunst Tai chi zeer geschikt is voor senioren. De langzaam vloeiende bewegingen van Tai chi kunnen tot op hoge leeftijd worden uitgevoerd. Door de oefeningen verbetert je ademhaling als vanzelf. Tai chi kan helpen om te voorkomen dat u valt. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ouderen die tai chi beoefenen minder vaak vallen. Maar om op hoge leeftijd te beginnen is niet voor alle senioren even geschikt, gegeven eventuele knie- en rugblessures die zich in de loop van de tijd ontwikkeld hebben. Informeer bij Maerle of Tai Chi voor u geschikt is!

De cursus wordt gehouden op maandagavond.

Locatie: Theaterzaal Brinkhuis – Maandagavond

• beginners: 19:00-20:00 uur
• gevorderden 20:00-21:00 uur
• Taichi zwaard 21:00-21:30 uur

De kosten zijn € 10,- per les bij betaling van het cursusjaar in één keer (ca. 30 lessen), te betalen in twee termijnen. Betaling per maand is mogelijk à €12,- per les, een losse les kost €15,-  Voor nieuwkomers is de eerste les een gratis proefles.

Meer informatie

Maerle Willeumier: mwilleumier@xs4all.nl
T 035-7513991

Aan het woord Maerle Willeumier

Tai chi geeft rust, lenigheid en evenwicht!